Porque devemos fazer exercícios?

como sabemos os exercícios físicos no ajudam em vários fatores:

Primeiro  o nosso corpo fica firme e mais resistente, melhora a nossa saúde prevenindo doenças do coração a hipertensão e diabetes, aumenta o metabolismo proporcionando a perda de peso e alem de vários outros benefícios, também auxilia no bom humor e na disposição.